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Libreria Della Concordia

LA ZONA IN 80 MINUTI. LA GUIDA PRATICA DELLA ZONA E I MENU' PER UNA SETTIMANA. GIGLIOLA BRAGA. SPERLING & KUPFER EDITORI. 2° EDIZIONE 2007. COLLANA: "GUIDE - BENESSERE".

LA ZONA IN 80 MINUTI. LA GUIDA PRATICA DELLA ZONA E I MENU' PER UNA SETTIMANA. GIGLIOLA BRAGA. SPERLING & KUPFER EDITORI. 2° EDIZIONE 2007. COLLANA: "GUIDE - BENESSERE".

€3,50 EUR
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Titolo Opera La zona in 80 minuti. La guida pratica della zona e i menu per una settimana
Autrice Gigliola Braga
Editore Sperling & Kupfer
Collana Guide - Benessere
Edizione 2° Edizione – Settembre 2007
Codice ISBN 9788860618801
Paginazione 110 pagine
Formato Edizione tascabile con copertina flessibile (Brossura editoriale)
Stato del Volume Usato (2° mano) • Manualistica Alimentare / Scienza della Nutrizione e Benessere
Condizioni Esterne In buone condizioni generali (mostra normali e fisiologici segni del tempo e di utilizzo)
Condizioni Interne Ben conservato • Pagine chiare e nitide • Assenza di ingiallimento o fioriture • No scritte o sottolineature
🥗 SINTESI E STRUTTURA OPERATIVA DEL METODO
Il volume, firmato dalla nota biologa e nutrizionista Gigliola Braga (una delle massime esperte e divulgatrici del metodo in Italia), si propone come un'agile e rapida chiave d'accesso al celebre regime alimentare ideato da Barry Sears:
  • La filosofia del blocco ormonale: Il saggio offre una spiegazione accessibile e limpida dei principi biochimici della Zona, un metodo alimentare finalizzato a ottimizzare la salute e il benessere psicofisico attraverso il controllo dei picchi insulinici. Il cuore del sistema si basa sul rigoroso equilibrio macro-nutrizionale tra carboidrati, proteine e grassi (rispettando il celebre rapporto calorico 40-30-30).
  • La sintesi in 80 minuti: Concepito per chi ha poco tempo ma esige rigore scientifico, il manuale demistifica le complessità del calcolo dei blocchi, rendendo l'approccio immediato, facile da comprendere e applicare fin da subito nella routine quotidiana.
  • Sezioni speciali di corredo: L'architettura del libro si sviluppa attraverso tre pilastri pratici:
    • La guida teorica: La sintesi dei concetti cardine e degli effetti benefici del metodo sull'organismo.
    • Il dizionario della Zona: Una sezione specialistica contenente le definizioni, i glossari e le spiegazioni dei termini tecnici utilizzati nel metodo, utile per chiarire ogni dubbio merceologico.
    • Il piano settimanale dei menu: Una guida alimentare completa con menu bilanciati pronti per un'intera settimana, ideata per facilitare la spesa e la preparazione dei pasti domestici senza rinunciare alla varietà dei sapori.


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